Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica

Roda dos alimentos psicológica

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Talvez em algum momento da sua vida lhe tenham perguntado: Com que frequência come legumes? Já comeste fruta hoje? 

Ou talvez se pergunte: Já bebi 1,5 L de água hoje?

É frequente ouvir-se falar em alimentos saudáveis e alimentação completa, variada e equilibrada com recurso à roda dos alimentos. 

E se houvesse uma roda dos alimentos em saúde psicológica?

À semelhança de uma alimentação cuidada, precisamos de nos alimentar psicologicamente com ingredientes vitais e nas proporções adequadas às necessidades de cada um.

Assim, para além de tomar atenção à sua alimentação, experimente perguntar-se agora:

(Alimentando-se psicologicamente) Já cuidei de mim hoje?

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