Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica

Estar com o momento

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Neste momento em que a maioria das pessoas se alimenta de natal, porque não falar sobre um alimento psicológico importante nesta quadra.

Este alimento contém as vitaminas de estar com a  experiência do momento.

Talvez já tenha dado por si em viagens que o levaram para momentos que não pertencem ao presente.  

Em pensamentos sobre o futuro ou sobre o passado. Em julgamentos sobre os outros, sobre o mundo ou sobre si mesmo.

Neste natal, e porque não nos restantes dias do ano, dedique-se a saborear por um momento a sua refeição.

Note a forma como se expressa ou silencia. Note também a forma como os outros se expressam ou silenciam.

Sinta o ar quente ou fresco no rosto.

Deixe-se fluir, aceitando o que de mais triste e alegre há hoje em si e em seu redor.

Esteja com os outros como se fosse a primeira vez. 

Experimente olhar com curiosidade para si mesmo. Já reparou como muitas vezes tende a pensar que não há nada de curioso ou novo em si?

Olhe mais uma vez.

Esteja (consigo) em cada momento.

Um pensamento sobre “Estar com o momento

  1. Pingback: Prazer | Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica e da Saúde

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