Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica

Segurança

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De volta à roda dos alimentos psicológica, a percepção de segurança é um dos seus alimentos fundamentais.

A segurança de um lugar caloroso e tranquilo, onde seja possível descansar o stress e a ansiedade.

O stress de fazer face às exigências auto-impostas ou às exigências impostas pelos outros. 

O medo de errar ou de não ser perfeito no trabalho ou nas relações pessoais.

A ansiedade de não ser aceite ou de não corresponder às expectativas dos outros.

O lugar seguro dentro de si, na auto-aceitação e auto-cuidado praticados, permite a experiência de segurança psicológica e de tranquilidade.

Na medida em que a aceitação activa de si e a auto-estima forem parte integrante de um “prato” nutritivo, estará a alimentar a auto-confiança, a percepção de controlo e a auto-afirmação na liberdade de ser.

Nem sempre este lugar caloroso e seguro parece existir ou estar perto o suficiente. Contudo, é possível aproximar-se dele, aproximando-se de si, das suas fragilidades e recursos.

Saiba por isso que um Psicólogo Clínico pode acompanhá-lo nesta trajectória de construção e aproximação de si.

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