Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica

Flexibilidade

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À semelhança de outros alimentos, também a flexibilidade é um alimento psicológico importante para um “prato” saudável.

A flexibilidade permite-nos pensar e ensaiar alternativas, perspectivar através de múltiplos olhares, sentir com diferentes graus de intensidade.

Contudo, nem sempre atendemos a este alimento importante. Ou à sua importância para a nossa saúde e bem-estar. Por vezes, podemos estabelecer ideais demasiado rígidos, absolutistas e incontestáveis que, de alguma forma, nos limitam.

Outras vezes, tendemos a praticar a intolerância face aos outros e face a nós próprios, até mesmo sem nos darmos conta, estabelecendo padrões de realização tão elevados que se tornam sobre-humanos e impraticáveis.

Na realidade, esta rigidez facilita, muitas vezes, manifestações de ansiedade e depressão, ao colocar “à beira do prato” alimentos tão importantes como a auto-eficácia, a auto-crítica construtiva e a auto-aceitação.

Quando assim é, um Psicólogo Clínico pode ajudá-lo a flexibilizar o modo como pensa, sente e age, tornando-o mais funcional e adaptado às suas necessidades.

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