Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica

Ansiedade social

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A ansiedade em situações sociais, quando frequente e intensa, pode ser considerada uma desnutrição psicológica.

Quando assim é, a experiência de ansiedade social pode bloquear ou dificultar a realização de compromissos, objectivos ou necessidades, gerando mal-estar.

O mal-estar associado é sentido através de sensações corporais, como tremores ou suores, pensamentos catastróficos e um medo intenso do julgamento dos outros.

Por forma a evitar este julgamento, o evitamento das situações sociais toma lugar e o medo do olhar dos outros torna-se mais denso.

Para não adensar este medo ou para que este medo não o isole do mundo, pode ser importante nutrir-se com alimentos psicológicos como a flexibilidade no modo como se vê e aos outros, a auto-afirmação e a auto-aceitação enquanto ser humano com qualidades e dificuldades.

Contudo, por vezes pode ser importante a ajuda de um profissional que o guie no caminho de volta ou de descoberta de um sentimento de maior segurança em si mesmo.

Quando assim é, um Psicólogo Clínico pode ajudá-lo.

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