Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica

Ansiedade generalizada

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A ansiedade generalizada pode ser considerada uma manifestação de desnutrição psicológica.

Isto significa, de acordo com a roda dos alimentos psicológica, que há um conjunto de alimentos que podem estar em falta no seu “prato”.

A falta destes alimentos, ou a sua presença em quantidades não adequadas às suas necessidades, estão de algum modo a facilitar preocupações e ansiedade constantes, desproporcionais e generalizadas sobre a sua vida.

Associada a estas preocupações e ansiedade está a percepção de ausência de controlo sobre os pensamentos e sentimentos que lhes dão conteúdo e forma.

Naturalmente que perante a aceleração do seu pensamento e dos sentimentos e emoções sentidos como arrebatadores, começa a sentir-se desgastado física e psicologicamente.

Pode sentir-se irritado, impaciente, tenso e com dificuldades em descansar.

Se a ansiedade se tornar generalizada e frequente, dificultando-lhe a experiência de viver na sua capacidade de estar neste momento, um Psicólogo Clínico pode ajudá-lo.

 

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