Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica

Limites

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Os limites são alimentos indispensáveis à saúde psicológica.

Estabelecer limites na relação consigo próprio e com os outros é praticar o seu bem-estar e o bem-estar das suas relações, sejam elas familiares, conjugais, laborais ou de amizade.

Quando estes limites não são estabelecidos, não temos um referencial que nos ajude a pensar quem sou Eu, quem é o Outro.

Não sabemos quando ou como nos permitir um tempo a sós ou, por outro lado, quando procurar a proximidade e a partilha com os outros.

Estes limites, com os outros e de si para si, podem ser muito ténues, mas nem por isso menos importantes.

Quando não os estabelecemos, podemos tornar-nos demasiado passivos ou permissivos, ter dificuldade em dizer que não, em preservar e garantir o direito de sermos diferentes do Outro.

Se já deu por si a abdicar demasiadas vezes do seu tempo, espaço, voz ou preferências é possível que necessite de reforçar este alimento na sua vida.

Ou mesmo se sentir que não o tratam com o devido respeito ou não o levam a sério.

Nem sempre é fácil estabelecer limites, mas é possível.

Um Psicólogo Clínico pode orientá-lo e acompanhá-lo nesta aprendizagem, que o ajudará a sentir-se mais fiel a si mesmo e mais satisfeito nas suas relações.

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