Catarina Vargues Conceição – Psicóloga Clínica


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Regresso, rotina e mudança

O regresso pós-férias é, para muitos, um tempo de reorganização e de planos renovados.

Chegado este período, há um retorno aos chamados compromissos e às rotinas, por vezes reinventadas, outras vezes mantidas de forma familiar e desejável.

No entanto, nem sempre este regresso é sentido como acessível. Com ele, há muitas vezes a percepção de que voltam assuntos por resolver ou que estes se agudizaram nas férias, ou ainda que a energia recuperada se esgota rapidamente.

Muitas vezes o regresso aos compromissos é também o regresso ao Eu do dia-a-dia. Ao Eu que pode ser reinventado, ou não, sob a forma de mudanças desejadas nas rotinas, nos planos e nas concretizações.

Frequentemente, queremos mudar, mas não sabemos como começar ou podemos até sentir que um ‘pé’ quer mudar e outro não quer.

Na rotina ou na mudança, a questão é: Quão comprometido está consigo mesmo?

Nestas situações, saiba que um Psicólogo o pode ajudar.


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Resistência

As resistências em procurar apoio psicológico.

Procurar apoio psicológico é difícil. Pode ser difícil.

Há os que pensam que a consulta de psicologia é para os “malucos”.

Outros ainda pensam que a psicologia não tem nada para lhes “oferecer”, pois as vivências com as quais se deparam “não são assim tão graves” e que “existem coisas piores”.

Por vezes são as nossas referências, a forma como fomos aprendendo a olhar o mundo, a vivência do que pode ser o bem-estar e o mal-estar.

Por vezes, não queremos mudar, não nos queremos conhecer (mais), ou temos medo.

Todas estas experiências fazem parte da natureza do ser humano.

E é também nessas experiências que a psicologia clínica pode ajudar.

Procurar apoio é difícil. Pode ser difícil.

E não procurar?